Dia 1/90
#90Tu1MILLON
Masterclass de Como Vivir con Llados
En esta clase te voy a enseñar como crear aquella persona que admiras y respetas
Despues abajo te detallo de manera SUPER simple tus primeros pasos
Masterclass de Vicios con Llados
HABITOS
Estos habitos son NO NEGOCIABLES como absolutamente todo lo que te digo, no lo cuestionas, no dices que no hace falta y no le preguntas a ninguno de tus FKN amigos plebeyos con panza...entendido?
Todos los dias te levantas 5AM
CERO drogas (alcohol, tabaco, cocaina, vape aunque sea sin nicotina..nada!!!)
CERO vicios ( masturbarse, videojuegos..)
CERO fiestas
Bebes 3 litros de agua al dia, te recomiendo empezar el dia bebiendo 500ml
No vas a comer en restaurantes estos 90 dias, tienes que seguir tus macros en casa o tuppers, me la pela tu eliges pero en restaurantes tu no sabes aun trackear macros
No descansas NINGUN FKN DIA
Nada mas levantarte directo a entrenar!! Gym si esta abierto y sino minimo 100 burpees, cuando sea facil subes 150, luego 200, luego 250, luego 300.
Round 2 de ejercicio lo haces cuando te notes cansado o vago, da igual la hora. Si necesitas 3 o 4 rounds al dia, los haces!
Ya no tienes AMIGOS! Lo captas? Olvidate de hablar de todo esto con tus amigos plebeyos..no lo van a entender, te van a decir que no es necesario..el que quiera hacerlo contigo le mandas aqui y lo haceis juntos, eso seria brutal! Si no quieren hacer #90TU1MILLON ya no existen para ti estos 90 dias, solo tienes este FOCO, nada mas! Despues de estos 90 dias si quieres volver a ver a tus amigos plebeyos vuelves..pero te aseguro que eso sera lo ultimo quieras hacer si de verdad sigues todo al pie de la letra
SI FALLAS 1 DIA CUALQUIERA DE ESTOS HABITOS, DEBES REINICIAR #90TU1MILLON y empezar de nuevo en el Dia 1
MACROS / NUTRICION
No saber tus macros es como no saber andar...es lo mas importante, es nuestra SALUD. Te preguntaras porque no te enseñan esto en la educacion tradicional? Simple...te quieren gordo, debil, sin confianza y sin capacidad de tomar ninguna decision por tu cuenta.
Yo quiero que seas una FKN BESTIA ! Asi que aqui te enseño como calcular tus propios macros y como trackearlos.
Yo no te voy a cobrar por esto a diferencia de todos los coaches fitness ahi fuera..que te cobran por esto, ellos van. a perdirte tus datos para ponerlos en una calculadora como esta...no me extraña se sientan mal...yo me sentia mal cuando hacia eso asi que deje de hacerlo..
Calcula tus macros aqui, puedes usar cualquier calculadora de macros de google, pero te recomiendo esta. Te dejo un video tutorial aqui abajo para que lo hagas correctamente
Luego trackeas esos macros en la app myfitnesspal para iphone o android, es gratis, ahi logeas la comida. IMPORTANTE mete toda la comida vas a comer el dia anterior para asegurarte que esta correcto las calorias sobretodo y los macros mas o menos. Te recomiendo comas todos los dias lo mismo!! No lo compliques!! Esta es la mejor manera de hacerlo, te haces 3 comidas y alomejor un snack, que cuadre las calorias y asi de simple!
Calcula tus MACROS aqui: https://www.calculator.net/macro-calculator.html
Os dejo abajo una Estructura de Comidas para que no pases hambre
*Recuerda tomate unas fotos y video de como te ves el Dia 1, cada semana te tomas otras, el Dia 90 vas a tener una transformacion tan brutal que llamara la atencion de cualquier persona
ENTRENAMIENTO
"Entrenamiento personalizado" mis FKN cojones!!! Con esa mierda te mienten todos los coaches que quieren tu dinero..
Hace años que yo no cobro por dietas y rutinas personalizadas!! Porque lo enseño GRATIS!!
Solo existe una manera de entrenar! DURO !!! Cada dia! Sin descansar ningun dia !! Si todos te diran debes descansar, no les escuches!!!
Cuando mas entrenes mas progresas! Literal despues de 12 años entrenando, mi pecho nunca crecia..este ultimo año es cuando mas ha crecido!! Porque? porque entrene dos veces al dia todos los dias!!
Antes de que escuches al culturista de turno enorme decirte que debes descansar..fijate que coche conduce..fijate la casa donde vive..fijate las mujeres con las que se rodea...
Bro..la gente se esconde bajo sus puntos FUERTES para darte una opinion!!
Yo no escucho a NADIE no vive la vida que yo quiero vivir! Nosotros no entrenamos para tener musculos enormes, sino para crear un MINDSET INQUEBRANTABLE!
Entrenamos para elevar nuestra frecuencia emocional y poder vibrar alto todo el dia!
Yo no podria operar 1 dia sin entrenar 2 veces!! seria imposible!! Es que lo mas gracioso es que de esta manera es como mejor te sientes y encima como mas progresas fisicamente!
Round 1 - GYM, os dejo la rutina abajo. Puedes entrenar con barras o tu propio peso tambien, pero entrena duro al fallo
Round 2 - 100 a 300 Burpees
Puedes hacerlo en el orden que quieras, pero recomiendo gym a las 5am si tienes uno abierto
AGRADECIDO
Este es tu unico objetivo!! Olvidate del dinero!! Debes sentirte agradecido cada dia!! Para sentirte agradecido debes poner el trabajo!! Si sigues estos pasos vas a sentirte brutal cada dia!
Si esto te ayuda se agradecido y compartelo con tu gente! Yo no te pido nada! Te comparto todo mi conocimiento y tiempo cada dia en mis redes sociales sin pedir nada, pero si te pido que seas agradecido y compartas #90TU1MILLON con tus amigos y familiares, usa el hashtag y mencioname en @tu1millon en tus stories y posts, asi puedo conocerte! Creeme que yo seguire y compartire en mis redes a los que me impresionen, asi es como yo creo relaciones
DOCUMENTA
Es tu obligacion!!! Documenta todo este proceso en tus redes sociales
Vas a inspirar a muchos y ofender a muchos!! Esto es como todos deberian vivir!!
Amandose y respetandose! Y dejame decirte una cosa si documentas todos estos 90 dias veras como el universo te premia, no pidas nada a cambio, inspira a otros a ser mejor, es como yo me hice millonario!!
Todo lo demas vendra solo! Quien sabe despues de estos 90 dias que via quieres tomar en la vida, pero te aseguro que si sigues los pasos vas a cambiar tu vida y por naturaleza querras ayudar a otros a hacer lo que a ti te cambio lo vida
Principales Razones por las cuales la gente FALLA y la SOLUCION
Aqui os dejo una lista de las principales razones por las cuales las personas fallan #90TU1MILLON y no logran crear ese hombre/mujer que admiran y respetan
Ten en cuenta que si fallas aqui, fallaras en la vida...si GANAS aqui ganaras en la vida!
- VICIOS: si tienes un vicio vuelves a caer en el..ya sea una copa de alcohol, un cigarro, una linea de coca, te masturbas.. Okey en cualquier momento que vayas a caer, simple!!! Te tiras al suelo y te revientas 100 burpees, si aun lo quieres hacer te haces otros 100 y asi hasta que no quieras! Te aseguro no caes en el VICIO ! Haces esto 90 dias y ya no tienes vicios nunca mas!
- ENTORNO: Tu entorno es la clave de todo! Si tu vivieras 24HRS conmigo serias una bestia y millonario, pero eso no es una posibilidad!! Por eso dije lo de no tener contacto con ningun amigo que no este haciendo tambien #90TU1MILLON y si se te hace dificil esto no dudes en entrar en la Sala Afiliados TU1MILLON, es mi sala principiantes y precisamene este nuevo ENTORNO de bestias es lo que te hara no fallar! Tenemos una brutal comunidad en telegram y mentorias en vivo todos juntos conmigo los viernes!! Es insano..tengo afiliados que en 8 meses han ido de generar 300 eur al mes como monitos extraescolar y perder en la vida a ser una bestia y hacer 20K al mes
A diferencia de la Educacion Tradicional (La Matrix) en la Sala Tu1millon cuando mis alumnos aplican esta Masterclass y empiezan a vivir asi, GANAN en la vida real y hay señales...esto es lo que se vendra en el futuro para ti si completas estos 90 dias sin fallar y empiezas a vivir asi, estas list@?
